如今，越来越多的年轻妈妈不再愿意做一个家庭主妇，而都偏向于自己的事业。但是当你生产之后，为了工作而不能哺乳的话，对于孩子来说母乳才是宝宝的最佳口粮，如果在该喝母乳的情况下，却让孩子喝奶粉，那是一件多么“残忍”的事情呀。

为此，为了不耽误工作，也不丢下需要喝奶的宝宝，很多职场妈妈选择了做一个背奶族。利用工作间隙存储母乳，上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃。

她们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。在他们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。

如何做好一个背奶族呢？背奶族妈妈必须具备以下三个条件：

1、妈妈要有充足的母乳分泌；

2、工作地要有较适合挤奶的环境；

3、要做好母乳的储存工作。

职场妈妈四步走：

第一步：准备用品

消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。

提醒：最好选塑料制品 最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第三步：储存

如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

第二步：吸奶

找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。

彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。