如今为了宝妈能够顺利生产，宝妈无论是剖腹产还是顺产，可能都难免挨上一刀，剖腹产需要在腹部开一刀，这是大家都知道的，而顺产，很多时候，为了顺利产下宝宝，也会进行侧切。因此，宝妈产后恢复，其中最为重要的就是伤口恢复，那么如何才能让这些伤口尽快恢复呢？一起来看看吧！

多吃富含维生素c的食物

富含维生素c的食物食物，是有助于伤口愈合的，且能预防黑色素在伤口沉积，苹果、胡萝卜、猕猴桃、橙子等食物都是富含维生素c的食物，宝妈产后可以多吃点。

多吃富含维生素A的食物

宝妈产后，伤口感染，不仅会让宝妈出现发烧问题，还不利于身体恢复，维生素A是有助于增强宝妈身体抗感染的功效，宝妈产后多吃富含维生素A的食物，是能够预防伤口感染的，因此，宝妈产后多吃富含维生素A的食物，也是有助于伤口顺利恢复的。富含维生素A的食物有苹果、樱桃、番茄、动物肝脏、奶及奶制品等食物。

多吃富含锌的食物

富含锌的食物有助于增加食欲，增强身体免疫力，从而让宝妈获取更多营养，帮助伤口恢复。锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。

富含锌的食物的食物有瘦肉、肝脏、蛋类、牡蛎等、花生、核桃、苹果等食物。

富含蛋白质的食物

蛋白质是伤口愈合的很重要营养物质，因此，多吃富含蛋白质的食物，也是可以促进伤口愈合的。富含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、蛋类等食物。

除此以外，宝妈还需要做好伤口的消毒工作，避免沾水，在饮食方面不能吃的太过油腻，尤其是脂肪含量高的食物，要少吃，以避免伤口出现增生的情况，此外，还需要避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，从而避免啥可难受留疤。

你在产后恢复伤口期间，你都是怎么做的呢？